นอนน้อยไม่ถึง 6 ชม. เสี่ยงตายเร็วถึง 2 เท่า!

  • 0 Replies
  • 25 Views
อย่างที่ทราบกันดีว่าการนอนที่ดีต่อสุขภาพ ควรนอนหลับให้ได้ถึง 8 ชั่วโมง    PG Slot   แต่ก็มักมีเหตุให้หลายคนทำไม่ได้ บ้างก็นอนไม่หลับ บ้างก็ดูซีรีส์จนเพลินกว่าจะรู้ตัวอีกทีก็เกือบเช้าแล้ว บ้างก็เร่งปั่นงานจนไม่ได้หลับได้นอน แต่ถ้าไม่อยากเสียชีวิตก่อนวัยอันควร   พีจี สล็อต   ควรปรับพฤติกรรมของตนเองเสียใหม่ ด้วยการนอนหลับให้ได้ไม่ต่ำกว่า 6 ชั่วโมง
ทั้งนี้ ผลการศึกษาโดยสมาคมหัวใจอเมริกันพบว่า การนอนน้อยกว่า 6 ชั่วโมงต่อคืนนั้น ทำให้เสี่ยงต่อการเสียชีวิตจากอาการหัวใจวาย รวมถึงโรคหลอดเลือดสมองได้มากถึง 2.1 เท่าเลยทีเดียว!
โดยกลุ่มที่มีความเสี่ยงมากกว่าคนอื่น   สล็อตออนไลน์   คือผู้ที่มีกลุ่มอาการของโรคที่เกี่ยวข้องและมีสาเหตุมาจากความอ้วน (Metabolic Syndrome) เช่น โรคเบาหวาน ชนิดที่ 2 , ความดันโลหิตสูง และอ้วนลงพุง  ซึ่งกลุ่มนี้จำเป็นต้องได้รับการนอนหลับที่มากขึ้น    ดาวน์โหลด   หากไม่อยากเสี่ยงต่อการเสียชีวิตก่อนวัยอันควร